درمان سردرد چه ارتباطی با هر مزاج طب سنتی دارد ؟

سردرد از دیدگاه طب سنتی

درطب سنتی سردردها به ۴ دسته کلی تقسیم می گردد که عبارتند از:

•  صفراوی
•  دموی
• بلغمی
•  سوداوی

سردرد معمولا جزء دردهای رایج بین افراد شناخته می شود و ناحیه سر و گردن را درگیر می کند.

بسیاری از افراد دنیا با این مشکل مواجه هستند. به طور مثال تحقیقات نشان می دهد که 45 میلیون از مردم از سردرد مزمن رنج می برند.

درمان سردرد می‌تواند به روش‌های مختلفی انجام شود.

مطالعات گسترده روی انواع سردردها نشان می‌دهد که این عارضه، به‌ندرت به دلیل یک مشکل و بیماری جدی ایجاد می‌شود. بیشتر سردردها بی‌خطر هستند و با درمان‌های معمول و استراحت بهبود می‌یابند.

-سردردهای صفراوی

در این نوع سردرد که بیشتر در آقایان دیده می‌شود، کل پیشانی و چشم درد می‌گیرد.

نشانه آن، شروع درد از ناحیه پیشانی و جلوی سر است. این سردرد در اثر گرما یا استشمام عطرهای گرم تشدید می‌شود.

برای درمان آن، مصرف سکنجبین، آب نارنج، آب پرتقال، آب لیمو و استشمام سرکه توصیه می‌شود.

-سردردهای دموی

این سردرد از پیشانی شروع شده، کل سر را در بر گرفته و موجب نبض زدن در شقیقه‌ها می‌شود.

این نوع سردرد با گرما افزایش می‌یابد و عصبانیت و استشمام عطرهای گرم، تشدید کننده آن است.

سردرد دموی بیشتر در مردان مشاهده می‌شود. برای درمان آن باید ماهی یک بار حجامت عام و دو هفته بعد از آن، حجامت سر انجام شود.

– سردردهای بلغمی

این سردرد از گردن و پشت سر شروع شده، در برخی موارد با حالت تهوع همراه است و با بوهای گرم آرام می‌شود.

سردی زیاد طبع، اضطراب و استرس باعث تشدید آن خواهد شد. این سردرد بیشتر در زنان مشاهده می‌شود.

خوردن شیره انگور هفته‌ای ۵ بار در وعده صبحانه، استشمام عطرهای گرم شب‌ها قبل از خواب، مالیدن روغن کنجد روی ملاج سر و حجامت از راه‌های درمان این نوع سردرد است.

برای درمان این سردرد در خانم‌ها، خوردن ترکیب عرق رازیانه و عسل قبل از خواب مفید است.

– سردردهای سوداوی

در این نوع سردرد که می‌تواند به هر دلیلی ایجاد شود معمولاً کل سر درگیر می‌شود.

فرد در این سردرد به صدا، نور و بو حساس شده و در تاریکی تسکین می‌یابد.

سر و صدا، عصبانیت، شلوغی، آلودگی هوا و استرس از عوامل تشدید کننده آن است. این نوع سردرد در زنان و مردان به یک میزان شیوع دارد.

خوردن سکنجبین، ماساژ پنجه پا، شانه زدن مو با شانه زبر و انجام حجامت در درمان آن مؤثرند.

همچنین برای جلوگیری از این سردرد، ترک غذاهایی که ایجاد سودا می‌‎کنند مانند بادمجان، ادویه‌جات تند، گوشت گوساله و قهوه توصیه می‌شود.

علل سردرد

علل سردرد می تواند شامل سرماخوردگی ، مشکلات سینوسی یا دندانی ، عفونت های ویروسی ، آلودگی، بهم ریختگی خواب ، تغییرات آب و هوایی و اثرات محیطی باشد.

آلرژی ها و داروهای خاص نیز می توانند عاملی برای سردرد باشند.

سردرد نیز گاهی اوقات می تواند نشانه ای از مشکلات جدی در بدن فرد باشد.

از طرفی بعضی از افراد در صورت کمبود مواد مغذی یا دارا نبودن ویتامین ها دچار این مشکل می شوند.

این افراد اگر یک وعده غذایی را جا بیاندازند ، قطعا با سردرد مواجه می گردند.

یکی دیگر از علل شایع نیز کم آبی است که در چنین مواقعی نوشیدن آب و استراحت بسیار کمک کننده خواهد بود.

روش هایی برای درمان سردرد

1. لیمو و زنجبیل

ترکیب زنجبیل و لیمو عاملی برای کاهش التهاب رگ های خونی در سر می باشد و به از بین بردن سردرد کمک می کند.

طرز استفاده :

– آب یک عدد لیمو را با سه قاشق چای خوری زنجبیل ترکیب کنید و سپس این ترکیب را بجوشانید.

– بعد از اینکه ترکیب از داغی در آمد ، آن را جرعه جرعه بنوشید. اگر به یکباره همه را سر بکشید، به بدن خود آسیب می زنید.

نکته :همچنین می توانید مقداری پودر زنجبیل را با آب به حالت خمیری در بیاورید و به مدت ده دقیقه آن را روی پیشانی خود بگذارید و همچنین می توانید آن را بجوشانید و بخور دهید.

2. برگ نعناع

آب نعناع از قدیم الایام برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می گرفت و برای درمان سردرد نیز بسیار مفید بوده است.

طرز استفاده :

– به اندازه یک کف دست برگ نعناع را خرد کنید و آن را با دو فنجان آب بجوشانید.

– سپس آب آن را به پیشانی خود بزنید.

– برگ نعناع را دور نریزید. می توانید برای بار دوم دوباره ترکیب را بجوشانید و روی آن بخور بگیرید.

3. بادام

بادام جایگزینی مناسب برای داروهای مخصوص سردرد می باشد. سالیسین یک ماده موجود در بادام است که خاصیت ضد التهابی دارد و عضلات را ریلکس می کند.

4. روغن لاوندر

آیا می دانید که روغن لاوندر و بوی آن برای سردرد بسیار مفید است ؟ این روغن به شدت علائم سردرد و میگرن را نیز بهبود می بخشد.

طرز استفاده :

– سه قطره روغن لاوندر را داخل یک کاسه آب بریزید.

– سپس این ترکیب را به مدت ده دقیقه بجوشانید و داخل آن نفس بکشید.

روش جایگزین :همچنین می توانید دو قطره روغن لاوندر و مقدار مساوی روغن زیتون را ترکیب کرده و به پیشانی خود بمالید.

5. برگ ریحان

برگ ریحان برای درمان سردردهای خفیف بسیار موثر است و استرس و فشار را نیز از بین می برد و خواص آرامش بخش دارد.

طرز استفاده :

– پنج عدد برگ ریحان را داخل آب ریخته و آن را داغ کنید.

– یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و بعد از پنج دقیقه ، جرعه جرعه آن را بنوشید.

6. روغن اوکالیپتوس و روغن بابونه

این روغن ها نیز اثری مشابه با روغن لاوندر دارند و جزء بهترین درمان های خانگی برای سردرد محسوب می گردند زیرا اثر آنها بسیار سریع است.

طرز استفاده از آن نیز مانند روش روغن لاوندر می باشد.

7. نوشیدن آب و مایعات :

اکثر اوقات سردرد ها به دلیل کم آبی بدن است. نوشیدن قهوه ، و سایر نوشیدنی های بسیار شیرین باعث می شوند تا بدن آب زیادی را از دست بدهد و منجر به سردرد خواهند شد.

بنابراین سعی کنید :

هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند ، همچنین می توان از سبزیجاتی مانند کرفس ، خیار و هندوانه استفاده کرد.

8. دارچین

دارچین یکی از بهترین درمان های خانگی برای سردرد است و قسمت هایی را که به دلیل فشار خون تنگ شده اند را باز می کند.

طرز استفاده :

– مقداری پودر دارچین را با مقداربسیار کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری پیدا کند.

– سپس این خمیر را به پیشانی و شقیقه خود بزنید.

طب سنتی در درمان سردرد و میگرن