نسخه طب سنتی برای درمان دردهای آرتروز

به گزارش طب بوعلی افرادی که دچار دردهای آرتروز زانو و گردن هستند می توانند از نسخه های طب سنتی و روش های خانگی که بدون عوارض هستند برای درمان دردهای آرتروز استفاده کنند.

بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز اغلب برای تسکین درد و علائم آرتروز به طب اسلامی و درمان‌های گیاهی روی می‌آورند.

به عقیده طب سنتی ایرانی یکی از دلایل اصلی ناتوانی جسمی آرتروز است. در آرتروز (استئوآرتریت) غضروف‌ها تخریب می‌شوند.

در جوامع امروزی بیماری‌های مفصلی بسیار شایع و همه‌گیر است و افراد با هر سن، نژاد و جنسیتی ممکن است درگیر این مشکل شوند.

غضروف یک بافت سخت و لغزنده است که انتهای استخوان‌ها را در محل مفاصل می‌پوشاند، آرتروز همچنین می‌تواند کل مفصل را تحت تاثیر قرار ‌دهد.

گیاهان زیادی در طبیعت وجود دارند که تاثیر خوبی در درمان علائم روماتوئید دارند در حالی‌که ما تنها تعداد معدودی از آن‌ها را می‌شناسیم.

در طب سنتی درمان ضرب دیدگی پا با چه روش هایی انجام میشود؟

⇐درمان آرتروز از نگاه طب سنتی 

ورزش می‌تواند استقامت بدن را افزایش داده و ماهیچه‌های دور مفاصل را تقویت کند. البته باید از ورزش‌های سنگین بدون تاثیر اجتناب شود.

کمپرس گرم برای کنترل درد مفاصل به خاطر آرتروز مفید استو به کاهش درد و سفتی کمک می‌کند.

همچنین به طور منظم ماساژ دادن مناطق آسیب دیده به کاهش شدت درد، تورم و التهاب ناشی از آرتروز کمک خواهد کرد.

علاوه بر این ماساژ جریان خون را بهبود می بخشد و تاثیر دلگرم کننده‌ای بر ماهیچه‌های ملتهب دارد.

مصرف زردچوبه نیز دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.

زنجبیل نیز سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به کاهش درد، ورم و التهاب کمک بسیاری خواهد کرد.

مخلوط شیر بز و انجیر سیاه یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل بوده و این نسخه گیاهی را متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند.

علت ایجاد آرتروز

عواملی که باعث ایجاد آرتروز می‌شوند می‌توان شامل مواردی چون:

بالا رفتن سن، افزایش وزن، تغذیه نامناسب، بیماری‌های مفصلی، شکستگی‌های قبلی ناحیه زانو و بی‌حرکت کردن طولانی مدت زانوها باشد.

آرتروز زانو رایج ترین نوع آرتروز به شمار می رود و در حقیقت تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی اطراف زانو است.

کاهش درد آرتروز و تسکین التهاب زانو با روشهایی طبیعی پیشنهادی است برای افرادی که درمان غیر دارویی را ترجیح می دهند.

⇐ طب سنتی درمان گردن درد با داروهای گیاهی 

درمان آرتروز به روش دکتر ضیایی

دکتر ضیایی نیز در مورد درمان آرتروز می‌گوید، آرتروز سائیدگی مفصل و حالت اسفنجی نوک استخوان است.

استخوان ران و استخوان پا در مایه مفصلی شناور است و با تاندون‌ها و مینیسک ها و دیسک‌های اطراف و کشکک زانو و بقیه مسائل ریگلاژ می‌شود و در یک راستا است.

وقتی این مایع مفصلی افت می‌کند، نوک استخوان‌ها که اسفنجی است به هم برخود کرده مانند سیم مثبت و منفی برق جرقه می‌زند.

به اصطلاح پزشکی التهاب مفصل می‌شود و در نهایت آرتروز که آن هم چند نوع است.

حالا اگر بیمار اهمیت ندهد و افت مایع مفصلی‌اش را درمان نکند یا ورزش‌های سنگین مثل وزنه برداری و فوتبال انجام دهد یا بار سنگین بردارد،

این نوک استخوان‌ها که اسفنجی‌ست سریع ساییده می‌شود.

سایش که حاصل شد می‌گویند بیماری آرتروز پدید آمده است. بیماری آرتروز درمان قطعی ندارد؛ ولی می‌توانند جلوی پیشرفت بیماری را گرفت.

در پزشکی جدید ۱۵ تا ۲۰ عدد قرص شیمیایی ویتامین ب ۱، قرص شیمیایی کلسیم دی ایرانی و… تجویز می‌شود

شما می‌توانید به جای این موارد جایگزین بگذارید. مثل شیرعسل، شیرخرما، پودر سنجد با شیر این سه قوی‌تر از قرص‌های شیمیایی است که تجویز می‌شوند.

طب سنتی و درمان زانو درد

چای زنجبیل  

تحقیقات مختلفی که در خصوص زنجبیل انجام شده است نشان داده این ماده خوراکی می‌‌تواند عملکردی شبیه داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب داشته باشد

به همین دلیل می‌‌توان از آن به عنوان اولین خط کنترل درد آرتروز زانو استفاده کرد.

به نظر می‌‌رسد که زنجبیل از فعالیت مواد شیمیایی ایجاد کننده درد که یک بخش از واکنش التهابی بدن هستند جلوگیری می‌کند هیچ گونه عوارض جانبی خاصی را به وجود نمی‌‌آورد.

استفاده از زنجبیل به صورت خام، پودر شده یا تازه در آشپزی می‌‌تواند با نتایج مثبتی همراه باشد.

شما می‌توانید چند برش از زنجبیل را به مدت ۱۵ دقیقه در یک فنجان آب جوش قرار دهید یا آنکه از سوپر مارکت چای زنجبیل تهیه کنید.

از مصرف این ماده مغذی برای کنترل علائم و نشانه‌های خود غافل نشوید.

 مصرف مواد غذایی ضد التهاب 

اگر می‌خواهید که درد شما هر چه زودتر بهبود پیدا کند غذاهای سرخ‌ شده، فرآوری ‌شده، هله هوله و فست فود را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

در تحقیقی که بر روی بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید انجام شده است محققان متوجه شده اند که :

پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، سیر، پیاز گیاهان سودمند و انواع مغزها آن می‌‌تواند باعث کاهش التهاب شده تا شما بتوانید به تدریج فعالیت جسمانی خود را شروع کنید

استشمام گیاهان معطر

استشمام مواد خوشبو مانند اسطوخودوس می‌‌تواند باعث تغییر سطح درد شود.

محققان ژاپنی متوجه شده اند که اسطوخودوس می‌‌تواند باعث کاهش سطح تولید هورمون کورتیزول شود که هورمون استرس نیز نامیده می‌شود

این امر باعث می‌‌شود شما آرامش بیشتری داشته باشید و کمتر متوجه درد شوید.

اما اسطوخودوس تنها بویی معطر این نیست که می‌‌تواند به طور طبیعی باعث کاهش درد شما شود.

به طور کلی هنگامی ‌که شما در معرض ادویه‌های خوشبوی داخل آشپزخانه قرار می‌گیرید

مانند رزماری، مرزنجوش و نعنا فلفلی سطح استرس و درد شما کاهش پیدا می‌‌کند.

به منظور بهره مند شدن از خواص این گیاهان دارویی می‌تواند یک قاشق از پودر آن‌ها را به یک چهارم فنجان روغن زیتون یا روغن نارگیل یا روغن سبزیجات استفاده کنید آن را به ‌صورت دوره ‌ای استشمام نمایید.

از سایر روغن‌هایی که باعث تسکین درد می‌شوند غافل نشوید که باعث تسکین درد می‌شوند غافل نشوید.

استفاده از پد گرمایی دست ساز 

از یک تکه پارچه استفاده کنید و مقداری برنج درون آن بریزید سپس آن را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه درون مایکروویو قرار دهید.

پس از آنکه دستگاه خنک خنک شد اما برنج هم هنوز گرم بود آن را روی مفاصل دردناک خود قرار بدهید استفاده از پد گرمایی خشک را به مدت نیم ساعت ادامه دهید.

دانه‌های برنج به شکل عضو مورد نظر در می‌آیند و با ارسال گرما باعث تسکین درد خواهد شد.

اگر اسطوخودوس یا هر نوع محصول گیاهی معطر دیگری در دسترس شما قرار دارد می‌توانید برای ایجاد آرامش بیشتر و افزایش خاصیت تسکین دهندگی درد از آنها استفاده کنید.

این روش‌های درمانی خانگی را در کنار روش‌هایی که پزشک توصیه کرده است برای کنترل درد آرتروز امتحان کنید.

 تهیه پماد کپسایسین 

کپسایسین ترکیبی است که در فلفل وجود دارد و باعث ایجاد گرما می‌شود. این ترکیب در تعداد زیادی از پمادهای تسکین دهنده درد وجود دارد.

کپسایسین باعث کاهش سطح تولید ترکیبی می‌‌شود که ماده پی نام دارد که منجر به ارسال سیگنال‌های درد به مغز خواهد شد.

شما می‌توانید با ماساژ دادن زانوی خود توسط این محصول به کاهش درد ناشی از آرتروز بپردازید.

به منظور بهره مند شدن از خواص این ماده سودمند می‌توانید ۲ تا ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون را با مقداری پودر فلفل قرمز ترکیب کنید سپس آن را روی یک تکه پارچه به قرار دهید و روزی چند بار روی مفاصل دردناک تان بگذارید.

ممکن است در ابتدا سطح پوست شما دچار مقداری سوزش شود اما به تدریج از میزان حساسیت شما کمتر می‌شود و پس از یک هفته احساس بهبودی خواهد کرد.

به خاطر داشته باشید که باید پودر فلفل قرمز را در نزدیکی چشم، دهان و سایر غشاهای مخاطی بدن قرار ندهید زیرا باعث سوزش این اعضا خواهد شد.

تهیه چای بابونه 

چای بابونه یک ترکیب ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند.

برای تهیه این چای می‌توانی بابونه را درون یک کیسه ریخته و سپس درون آب داغ قرار دهید و پس از ۲۰ دقیقه چای خود را بنوشید. می‌توانید کیسه ای که بابونه درون آن قرار دارد را خنک کنید و روی مفاصل دردناک تان بگذارید.

 استفاده از کمپرس سرد و گرم 

به منظور تسکین درد شما می‌توانید از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید یا آنکه درون وان آب دراز بکشید.

برای این منظور باید درون وان آب بریزید و مقداری یخ را به آن اضافه کنید و درون وان دیگر مقداری آب گرم بریزید به نحوی گرمای آن برای شما قابل تحمل باشد.

برای شروع به سراغ آب سرد بروید و مفصل دردناک خود را حدود یک دقیقه درون آن قرار دهید و سپس به سراغ آب گرم بروید و به مدت ۳۰ ثانیه زانوی خود را درون آن بگذارید. در پایان نیز از آب سرد استفاده کنید.