عرق نعنا
طب سنتی و خواص عرق نعناع
- شناسه مطلب: 1006
- تاریخ و زمان ارسال: 12 اسفند 1400 ساعت 11:59
- بازدید : 410
- نویسنده: طب بوعلی
خواص و مزاج عرق نعنا در طب سنتی
طبع عرق نعنا گرم است یا سرد؟
فهرست
در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج عرق نعنا تعاریف بسیاری شده است، از جمله :
1-طبع عرق نعنا در طب ایرانی گرم و خشک است.
2-بر اساس طب اسلامی عرق نعنا محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده‌آور است.
3-درمان دل‌درد، دل‌پیچه، نفخ معده و رفع بوی بد دهان از فواید این عرق گیاهی است.
4-تسکین‌دهنده درد‌های عمومی و سردرد‌های عصبی است.
5-رفع سردی و رطوبت معده و تقویت‌کنندگی سیستم گوارش از خواص آن است.
6-به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می‌دهد.
7-مصرف عرق نعنا برای افراد مبتلا به آبریزش بینی و احتقان مفید است و به رفع این علائم کمک می‌کند.
8-یک محرک طبیعی است و بوی آن به تنهایی می‌تواند انرژی شما را شارژ کند و دوباره عملکرد مغز شما را در سطح بالاتری انجام دهد.
9-استفاده از عرق نعنا، برای درمان ترک و درد نوک سینه به ویژه برای مادرانی که نخستین تجربه شیردهی را دارند موثر است.
10-در طب سنتی برای درمان سردرد، آرامش ذهن و خواب راحت، خوردن روزانه دمنوش و عرق نعناع توصیه می‌شود.
طب بوعلی نیزدر این مقاله به خواص عرق نعنا پرداخته است
۱. بهبود مشکلات گوارشی
مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که نعنا دستگاه گوارش انسان را تسکین می‌دهد و درد را بهبود می‌بخشد.
نعناع همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری کرده و به درمان اسپاسم روده کمک می‌کند.
بررسی ۹ مطالعه بر ۹۲۶ فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که نعنا و فرآورده‌های آن تاثیر چشگیری در کاهش علائم این بیماری دارد.
علاوه بر این، کپسول‌های حاوی روغن نعناع باعث کاهش میزان و شدت تهوع و استفراغ در ۲۰۰ فرد تحت شیمی درمانی شد.
درحالی که هیچ مطالعه‌ای بر عرق نعناع و اثرات آن در مشکلات گوارشی انجام نشده، می‌توان این اثرات را به آن نیز تعمیم داد.
۲. کمک به رفع سردرد‌های تنشی و میگرن
از آنجا که نعناع به عنوان یک تسکین‌دهنده و شل‌کننده عضلات عمل می‌کند
ممکن است عصاره‌ی آن و عرق نعناع انواع خاصی از سردرد‌ها را نیز بهبود دهند.
منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می‌شود و احتمالا درد را کاهش می‌دهد.
در یک مطالعه بالینی بر ۳۵ فرد مبتلا به میگرن، اعمال عصاره نعناع به پیشانی و گیجگاه موجب بهبود درد ظرف مدت دو ساعت شد.
همچنین ممکن است رایحه‌ی نعناع به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند؛ اگرچه هنوز مدرک علمی مبنی بر این اثر در دست نیست.
۳. خوشبو کردن دهان
نعناع، علاوه بر این که رایحه دلپذیری دارد، دارای خواص ضد باکتریایی است که به از بین بردن میکروب‌های ایجاد کننده پلاک دندان کمک می‌کند و در نتیجه قادر است بوی بد دهان را درمان کند.
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف عصاره نعناع و شستشوی دهان با آن، می‌تواند به مرور زمان به خوشبو شدن تنفس و دهان کمک کند.
گر چه هیچ شواهد علمی مبنی بر تاثیرات عرق نعناع و دمنوش آن بر بوی بد دهان وجود ندارد، متخصصان معتقدند که ترکیبات موجود در این مواد می‌توانند همان اثر را داشته باشند.
۴. بهبود گرفتگی سینوس‌ها
نعناع دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است.
به همین خاطر نوشیدن دمنوش یا عرق نعنا می‌تواند با گرفتگی ناشی از عفونت در سینوس‌ها، مبارزه کند.
علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که منتول، یکی از ترکیبات فعال در نعناع، جریان هوا در مجاری بینی را بهبود می‌بخشد؛
بنابر این بخور نعناع می‌تواند برای تنفس بهتر شما مفید باشد.
گر چه اثرات عرق نعناع بر احتقان بینی مورد مطالعه قرار نگرفته‌است، اما شواهد نشان می‌دهند که ممکن است مفید باشد.
۵. افزایش انرژی
چای و عرق نعناع ممکن است سطح انرژی را بهبود بخشند و خستگی روزانه را کاهش دهند.
درحالی که هیچ مطالعه‌ای به طور اختصاصی این دو را مورد بررسی قرار نداده است، تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیبات طبیعی موجود در نعناع اثرات مفیدی بر سطح انرژی دارند.
در یک مطالعه، ۲۴ جوان سالم با مصرف کپسول روغن نعناع، خستگی کمتری را در طول آزمایشات شناختی تجربه کردند
در تحقیق دیگری، رایحه درمانی با روغن نعناع، موجب کاهش میزان خواب‌آلودگی در افراد شد.
۶. کاهش درد قاعدگی
از آنجا که نعناع به عنوان یک شل‌کننده عضلات عمل می‌کند، ممکن است گرفتگی قاعدگی را تسکین دهد.
در حالی که عرق نعناع تا به حال مستقیما مورد مطالعه قرار نگرفته است، ترکیبات موجود در گیاه نعناع بر بهبود علائم قاعدگی موثر واقع شده‌اند.
در یک تحقیق بر ۱۲۷ زن مبتلا به قاعدگی دردناک، با مصرف کپسول‌های حاوی عصاره نعناع توانستند شدت و طول درد کمتری تجربه کنند و ممکن است عرق نعناع نیز اثرات مشابهی داشته باشد.
⇐ خواص گلاب در طب سنتی را در این مقاله بخوانید
۷. مبارزه با عفونت باکتریایی
در حالی که هیچ مطالعه‌ای در مورد اثرات ضدباکتریایی عرقه نعناع انجام نشده، تحقیقات نشان می‌دهند که روغن نعناع به طور موثری باکتری‌ها را از بین می‌برد.
در یک مطالعه، روغن نعناع برای از بین بردن و جلوگیری از شد باکتری‌های متداول در مواد غذایی، موثر واقع شد.
علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند که نعناع باعث کاهش چندین نوع باکتری که معمولا در دهان وجود دارند می‌شود.
منتول موجود در نعناع نیز خواص ضد باکتریایی از خود نشان داده است.
۸. کمک به خواب بهتر
نوشیدن چای یا شربت نعناع، یک گزینه‌ی عالی برای پیش از خواب است؛ چرا که این دو نوشیدنی فاقد کافئین هستند.
از این گذشته، خواص نعناع به عنوان یک شل کننده عضلات ممکن است به شما در استراحت قبل از خواب کمک نماید.
اگرچه، شواهد علمی زیادی درباره اثرات نعناع بر تقویت خواب وجود ندارد.
در یک مطالعه روغن نعناع باعث افزایش زمان خواب موش‌ها شد. با این حال، یک مطالعه دیگر نشان داده که منتول تاثیر آرام‌بخشی ندارد؛
بنابر این نتایج تحقیقات در این رابطه متفاوت هستند و هنوز نمی‌توان به طور قطع در مورد اثر عرق نعناع بر خواب نتیجه‌گیری کرد.
۹. عرق نعنا برای کاهش وزن و لاغری
عرق نعناع به طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعم دلپذیری است که این باعث می‌شود یک انتخاب هوشمندانه در زمان کاهش وزن باشد.
گر چه تحقیقات زیادی در این رابطه صورت نگرفته‌است.
در یک مطالعه کوچک بر ۱۳ فرد سالم، مصرف یک کپسول روغن نعناع منجر به کاهش اشتها شد.
از طرفی، در یک مطالعه حیوانی نشان داده شد که عصاره نعناع اثر مخالف را دارد؛ بنابراین هنوز به تحقیقات بیشتری در این باره احتیاج است.
۱۰. درمان یبوست با عرق نعناع
دمنوش و عرق نعناع، یک داروی طبیعی محبوب برای کمک به هضم هستند و بسیاری از دارو‌هایی که برای مشکلات گوارشی تجویز می‌شوند، حاوی عصاره نعناع هستند.
اثر تسکین دهنده منتول در نعناع، باعث آرامش معده هنگام مدفوع و حرکت آن در روده‌ها می‌شود.
نوشیدن یک فنجان چای نعناع یا مقداری عرق نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای کسانی که به یبوست و ناراحتی معده دچار هستند، کمک کند.
۱۱. عرق نعناع برای کبد
انواع نعناع یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی در طب سنتی چینی هستند. مصرف عرق نعناع ترشحات سالم معده را افزایش می‌دهد، روده‌ها را شل می‌کند و نفخ را کاهش می‌دهد.
افزون بر این، نعناع سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود بینایی کمک کرده و همچنین برای سم‌زدایی بدن توسط کبد مفید هستند.
علاوه بر عرق نعناع، شما می‌توانید با دمنوش نعناع از این خواص بهره‌مند شوید.
برگ‌های نعناع مملو از روغن‌های اساسی مانند منتول و منتفون هستند که به عملکرد سم‌زدایی کبد و هضم غذا کمک می‌کنند.
بازتاب: ماهیت طب اسلامی تفاوت آن با طب سنتی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: درمان یبوست با طب سنتی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: درمان رفلاکس معده در طب سنتی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: خواص چای سبز در طب سنتی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: طب سنتی برای باز شدن قاعدگی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: طب سنتی ایرانی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: روش های موثر طب سنتی در درمان سنگ کلیه - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی
بازتاب: روش های موثر طب سنتی در درمان سنگ کلیه - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی✔️
بازتاب: خواص گلاب در طب سنتی - طب سنتی و درمان بیماری با مرجع طب بوعلی✔️