با طب سنتی درمان فشار خون بالا امکان دارد

طب سنتی استفاده از گیاهان دارویی و مزاج شناسی را از جمله راهکارهای اصلی در مدیریت فشار خون بالا می داند.

راهکارهای طب سنتی ایرانی و اسلامی، به دلیل اینکه مطابق با مزاج افراد تجویز می شود، غالبا بدون عوارض یا با عوارض بسیار کم هستند

این مزیت طب سنتی و طب ایرانی موجب روی آوردن روز افزون افراد به راهکارهای طبی سنتی و اسلامی شده است.

از نظر طب سنتی فشار خون به  سه نوع تقسیم می‌شود؛

فشار خون بالا یکی از علت‌های اصلی بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. ممکن است افراد دارای فشار خون بالا متناسب با شرایط خود، راه‌های مختلفی را برای درمان خود اتخاذ کنند.

به هر حال برای جلوگیری از سکته‌های قلبی و مغزی، مشکلات کلیوی و… ناشی از زیادی فشار خون لازم است به فکر درمان بود.

در این نوشتار از طب بوعلی به بررسی درمان فشار خون بالا در طب سنتی می پردازیم.

⇐ با طب سنتی درمان فشار خون بالا امکان دارد

از دیدگاه طب سنتی فشار خون به  سه نوع تقسیم می‌شود؛

1-نوع اول فشار خون همراه با پُری خون است.

در این عارضه بدن بیش از مقدار طبیعی خون تولید می‌کند، این نوع فشار خون در افراد بلغمی و دموی مزاج بیشتر دیده می‌شود.

در افراد بلغمی فشار خون دیاستول (پایینی) اغلب بالاست و در اشخاص دموی فشار خون سیستول (بالایی) بالا بوده یا هر دو فشار خون سیستول و دیاستول (بالایی و پایینی) بالا هستند.

2-فشار خون عصبی نوع دوم فشار خون است

3- نوع سوم فشار خون هم فشار خون پایین است.

درمان فشار خون بالا در افراد بلغمی مزاج

برای درمان فشار خون بالا افراد بلغمی مزاج باید لباس‌های گرم بپوشند یا مواد غذایی با طبع گرم را مصرف کنند، تحرک و تعریق زیاد هم در کاهش فشار خون بالا در این اشخاص موثر است.

درمان فشار خون بالا در افراد دموی مزاج

برای درمان فشار خون بالا افراد دموی مزاج باید در روز‌های پانزدهم تا بیست و یکم ماه قمری ماهی یکبار، سه ماه پشت سر هم حجامت عام و ساقین را انجام دهند.

فشار خون عصبی نوع دوم فشار خون است که بر اثر بروز اضطراب و استرس زیاد ایجاد می‌شود که با تغییرات سبک زندگی و کنترل اضطراب و استرس می‌توان این عارضه را درمان کرد.

عواملی مانند خواب زیاد و کم‌تحرکی هم فشار خون عصبی را تشدید می‌کنند، این نوع فشار خون دائمی نیست، برخی اوقات اتفاق می‌افتد و نوسان دارد.

البته نوسان فشار خون می‌تواند ناشی از یبوست و مشکلات گوارشی هم باشد.

از عوارض فشار خون بالا می‌توان به مشکلات قلبی و عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی، نارسایی کلیوی و وجود بیماری‌هایی در شبکیه چشم اشاره کرد.

علائم فشار خون بالا عبارتند از:

1-سردرد شدید

2- خستگی

3- مشکلات بینایی

4- درد قفسه سینه

5- دشواری در تنفس

6- ضربان قلب نامنظم

7- خون در ادرار(هماچوری)

8-احساس تپش در قفسه سینه، گردن، یا گوش ها

دلایل متعددی وجود دارند که ممکن است باعث فشار خون بالا شوند اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است:

1-سیگار کشیدن

2- اضافه وزن یا چاقی

3- کم بودن فعالیت بدنی

4- مصرف بیش از حد نمک

5- مصرف بیش از حد الکل (بیش از ۱ تا ۲ لیوان در روز)

6- استرس

7- سن بالا

8- ژنتیک

9- سابقه خانوادگی فشار خون بالا

10- بیماری مزمن کلیوی

11- نارسایی فوق کلیوی و اختلالات تیروئید

12- آپنه خواب

این حالت به این معنی است که فشار خون شما فقط کمی بالاتر از مقادیر طبیعی است، بطوریکه فشار سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ یا فشار دیاستولیک ۸۰ تا ۸۹ است.

1- مصرف کرفس درمان فشار خون بالا

بنظر می‌رسد کرفس طی تاثیر بر عملکرد کبد می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

در مطالعه‌ایی توسط محققین طب‌سنتی مشاهده شد که مصرف روزانه سه بار آب کرفس به همراه عسل، به مدت یک هفته می‌تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش دهد.

2- عرق شیرین‌بیان

شیرین‌بیان یک گیاه بین‌المللی است که در اروپا، آفریقا و برخی قسمت‌های آسیا می‌روید. در ایران نیز شیرین‌بیان در نواحی استان فارس و یزد به ویژه در شهرهای مروست یزد و اقلید فارس یافت می‌شود.

عرق گرفته شده از شیرین‌بیان، ماده‌ای موثر برای درمان فشار بالاست.

جالب است بدانید که برخی شرکت‌های داروسازی از خود شیرین‌بیان و از عرق تولید شده از آن، برای ساخت داروهای گیاهی کاهش‌دهنده فشارخون بالاستفاده می‌کنند.

عرق شیرین‌بیان البته خواص زیادی برای معده به ویژه زخم معده دارد. همچنین این عرق روشن‌کننده پوست نیز هست.

طریقه مصرف عرق شیرین‌بیان برای درمان فشار بالا: بهتر است این عرق گیاهی به صورت روزانه یک لیوان مصرف شود. بهترین زمان مصرف نیز صبح ناشتا است. البته برای تاثیرگذاری نیاز به زمان دارد.

3- ریحان

این سبزی خوش طعم که در انواع مختلفی از غذاها استفاده می شود، می تواند به کاهش فشار خون بالا شما نیز کمک کند. دیده شده که عصاره ریحان فشار خون را مختصراً پایین می آورد.

اضافه کردن ریحان تازه به رژیم غذایی مفید بوده و مشکلی را به وجود نخواهد آورد. برگ های تازه ی ریحان را به پاستا، سوپ ها و سالاد ها اضافه کنید و از خواص مفید و عطر و طعم آن بهره مند شوید.

۴- استفاده از تخم کتان

تخم کتان یک منبع غنی از اسید های چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش می دهد.

مصرف تخم کتان می تواند فرد را در برابر بیماری های قلبی عروقی ناشی از آترواسکلروز با ۳ مکانیسم زیر محافظت کند:

۱-کاهش کلسترول سرم خون،

۲- افزایش تحمل گلوکز

۳- خاصیت آنتی اکسیدانی.

شما می توانید محصولاتی را که حاوی تخم کتان هستند از فروشگاه ها تهیه کنید ؛ اما بهتر است که خود ، این دانه ها را خریداری کرده و در مصارف غذایی از آن استفاده کنید.

برای حفظ کیفیت مطلوب تخم کتان، می توان آن را در فریزر نگه داری کرد.

5-کاهش فشار خون با هویج

هویج دارای ترکیبات فنلی زیادی مانند اسیدهای کلروژنیک، کوماریک کافئین است که به اتساع عروق خونی کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.

در نتیجه مصرف روزانه یک تا دو عدد هویج در کاهش فشار خون موثر است. اگرچه می‎توان از خوردن هویج به‌صورت پخته یا خام لذت برد.

اما مطالعات نشان داده‌اند که به شکل خام برای کاهش فشار خون موثرتر است. یک مطالعه بر روی ۱۷۰ نفر نشان داد که مصرف روزانه ۴۷۳ میلی‌لیتر آب هویج تازه به مدت ۳ ماه منجر به کاهش فشار خون سیستولیک شده است

6- خوردن آب انار

انار نیز یکی دیگر از گیاهان مورد توجه در طب سنتی است. در مطالعه‌ایی مشاهده شده است که آب انار می‌تواند فعالیت آنزیم angiotensin converting enzymes (ACE) را تا 36% کاهش دهد.

در یک بررسی مشاهده شده نوشیدن 50 میلی‌لیتر روزانه آب انار به مدت یکسال می‌تواند فشار سیستولیک را کاهش دهد.

در بررسی دیگر همین اثرات کاهشی در فشار خون با مصرف 240 میلی‌لیتر آب انار بطور روزانه طی سه ماه مشاهده شد.