درمان ضعف بدن با طب سنتی

طب سنتی سرمنشا تمام بیماری ها را تغذیه نادرست می داند و بر این متعقد است که افراد می‌توانند با انجام تدابیری ساده در ارتباط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی ضعف بدن خود را درمان کنند؛

از دیدگاه طب سنتی ایرانی علائم ضعف قوای جسمی و بدن را به شکل علائمی مانند :

سرگیجه، سردرد، ضعف بینایی، وزوز گوش، افت حافظه و تمرکز، خواب زیاد یا سنگین، تعریق در خواب، خستگی زودرس، تنگی نفس، تپش قلب، لرزش بدن،

درد و کوفتگی عضلات، ریزش مو، خشکی، کدورت و زردی پوست، کاهش فشار خون و تغییرات فاکتور‌های خونی می داند.

در طب ایرانی برخی توصیه‌ها برای رفع ضعف و بی‌حالی وجود دارد که می‌تواند کمک شایانی به بهبود حال بیماران کند.

در این بخش از طب بوعلی قصد پرداختن به علل ضعف بدنی و راهکارهای درمان آن خواهیم پرداخت؛ راهکارهایی خانگی برای رفع ضعف کامل بدن.

⇐ طب سنتی درمان ضعف بدن با داروهای گیاهی

به طور کلی علائمی که نشان دهنده ی ضعف و بیحالی بدن هستند، میتوانند ناشی از

1- اختلال و بیماری های فیزیکی بوده و یا

2- به علت مشکلات روحی و روانی باشند.

علائم ضعف و بی‌حالی ناشی از اختلالات فیزیکی، شامل موارد زیر میباشد:

1-اسهال

2-درد بدن

3-تب و لرز

4-تشنگی

5-بوی بد ادرار

6-بی اشتهایی

7-خستگی مفرط

8-ادرار تیره و کدر

9-اسپاسم شکمی

10-احساس ناخوشی عمومی

11-ادرار خونی و یا صورتی رنگ

12-قطع دوره خونریزی عادت ماهانه

13-دفع ادرار سخت، درد آور و یا سوزش در هنگام دفع ادرار

14-علائم شبه آنفولانزا (شامل خستگی، تب، گلودرد، سردرد، سرفه و بدن درد)

علائم ضعف و بیحالی ناشی از وجود بیماری شامل موارد زیر میباشد که میبایست هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید:

1-تشنج

2-تهوع و تداوم آن

3-صحبت کردن دشوار

4-سخت راه رفتن و افتادن

5-از حال رفتن یا غش کردن

6-ناتوانی در سر پا ایستادن

7-از دست دادن ناگهانی تعادل

8-بی اختیاری در دفع ادرار یا مدفوع

9-درد شدید شکم، پهلو و یا ناحیه پایینی کمر

10-ضعف و یا بی حسی ناگهانی در یک سمت بدن

11-از دست دادن ناگهانی بینایی و یا تغییر در قدرت بینایی

12-داشتن سردردی که تا به حال شدتش را تجربه نکرده اید.

13-تغییر درجه هوشیاری یا تب بالا (تب بالای ۳۸ درجه سانتیگراد)

برای درمان ضعف بدن در منزل می توان به موارد زیر اشاره داشت:

1- استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی:

هرچه غذا تازه‌تر باشد، مواد مغذی بیشتری در آن وجود دارد. برخلاف غذاهای فرآوری شده غذاهای تازه معمولا حاوی مواد مغذی بالاتری هستند و انرژی بدن را افزایش می‌دهند

2- مصرف انبه :

انبه از جمله میوه هایی است که یک منبع غنی از منیزیم ، پتاسیم ، فیبر رژیمی، بتا کاروتن ، ویتامین c و مس می باشد که حاوی نشاسته است که قند را به گلوکز تبدیل می کند.

به همین دلیل است که ورزش کاران اغلب آب انبه می خورند تا سطح انرژی خود را افزایش دهند .

یک عدد انبه تازه را به تکه های کوچک ببرید، مقداری پودر هل اضافه کنید و دو بار در روز این میوه خوشمزه را بخورید. متناوبا، هر بار که احساس ضعف می کنید آب انبه بنوشید.

3- به بهترین تقویت کننده ی بدن

میوه به بهترین تقویت‌کننده برای قلب به است، حتی برای کسانی که ترس دارند مخصوصاً اگر با هسته باشد

. در روایت آمده:

«علیک باکل السفرجل الحلو مع حبه فانه یقوى الضعف ویطیب المعده ویزکی المعده» یعنی «بر شما باد خوردن به شیرین با دانه‌اش زیرا این ضعف را تقویت می‌کند و برای معده مفید است و معده را بزرگ می‌کند.» 

در روایت دیگر آمده:

«السفرجل یفرج المعده» یعنی «به معده را بزرگ می‌کند.» بچه‌هایی که غذا نمی‌توانند بخورند یا شیر را زود برمی‌گردانند و معده آن‌ها کوچک است به آن‌ها به یا آب به بدهند.

4- مصرف نمک اپسوم

از روشهای طبیعی و خانگی که در طب سنتی استفاده از آن برای درمان ضعف عضلات توصیه می‌شود، استفاده از نمک اپسوم است.

این نمک  حاوی منیزیم است و ضعف عضلات که علائم مهم آن کمبود منیزیم می‌باشد را بهبود می‌بخشد.

برای استفاده از این روش خانگی به این صورت عمل کنید که در وان حمام آب گرم بریزید و به آن مقدار دو فنجان نمک اپسوم اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.

حال در این وان قرار بگیرید و اجازه دهید به مدت زمان یک ربع ساعت الی بیست دقیقه در آن باقی بمانید. برای گرفتن نتایج مطلوب و از بین رفتن این عارضه، این روش را یک بار در هفته تکرار کنید.

5- استفاده از قهوه

یکی از روشهای خانگی و طبیعی برای درمان خستگی و بی‌حالی بدن، استفاده از قهوه است.

قهوه به دلیل داشتن کافئین بالا خستگی را برطرف و انرژی بدن را بالا می‌برد و همچنین استقامت بدن را افزایش و باعث بهبود تمرکز درشخص می‌شود.

برای استفاده از قهوه به این نکته توجه کنید که از مصرف بیش از دو فنجان در روز خودداری کنید زیرا باعث بی‌خوابی و اضطراب را افزایش می‌دهد.

قهوه اگر به مقدار مناسب و در حد اعتدال مصرف شود هیچ ضرری به شخص وارد نمی‌کند.

6- دمنوش گیاه جینسینگ

جینسینگ گیاهی موثر برای رفع خستگی و ضعف بدن است. این گیاه دارای ماده‌ی تقویت کننده‌ی بدن است. همچنین این گیاه دارای ویتامین و موادمعدنی که خستگی را از بدن دور می‌کند.

برای تهیه این دمنوش به این صورت عمل کنید که مقدار سه گرم از ریشه خردشده این گیاه را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ده الی پانزده دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد.

این دمنوش را به مدت دو هفته صبح‌ها یک فنجان میل کنید.

لازم به تذکر است خانم‌های باردار، کودکان زیر شانزده‌سال و همچنین افرادی که دچار بی‌خوابی، فشارخون بالا یا سابقه‌ی بیماری سرطان سینه هستند، از مصرف این گیاه خودداری کنند.