6 راه روشن کردن پوست با طب سنتی
- شناسه مطلب: 5508
- تاریخ انتشار: 5 دی 1402
طب سنتی می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای روشن‌کردن و بهبود پوست مورد استفاده قرار گیرد. این روش‌ها معمولاً بر پایه استفاده از گیاهان دارویی، ماسک‌های طبیعی، روش‌های ماساژ و تغذیه مناسب می‌باشند.
طب سنتی ایرانی به عنوان یک سیستم درمانی سنتی که هزاران سال پیش از زمان حال در ایران به کار گرفته می‌شد، شامل تجربیات و دانش‌های متنوعی است که از جنبه‌های گوناگون شامل سبک زندگی، تغذیه، گیاهان دارویی، ماساژ، و فیزیوتراپی استفاده می‌کند تا بهبود سلامت و درمان بیماری‌ها را ارائه دهد.
در طب ایرانی، معتقدند که سلامت بدن به تعادل و هماهنگی بین عناصر مختلف آن برمی‌گردد. این سیستم درمانی بر اصولی مانند تعادل بین گرمای بدن و سردی، تعادل عناصر غذایی، تأثیرات هوای محلی و فصلی بر بدن و ارتباط احساسات و روح با سلامت بدن تأکید دارد.
برای روشن شدن پوست، طب سنتی ایرانی نیز از چندین گیاه دارویی و روش طبیعی استفاده می‌کند که ممکن است کمک کننده باشد. در این مقاله از طب بوعلی به راه های روشن شدن پوست به وسیله ی درمان های دارویی پرداخته ایم. در ادامه، برخی از روش‌های معمول طب سنتی برای روشن‌کردن پوست را معرفی می‌کنیم:
⇐ روشن کردن پوست با طب سنتی
فهرست
در طب سنتی، تیرگی پوست صورت ممکن است به عوامل مختلفی ارتباط داده شود که شامل عوامل داخلی و خارجی می‌شوند. این عوامل ممکن است باعث تیرگی و مات شدن پوست صورت شوند:
۱. عوامل داخلی:
در طب سنتی چینی:
در طب سنتی چینی، تیرگی پوست صورت ممکن است به عوامل داخلی برمی‌گردد. برای مثال، بر اساس نظریه ین و یان، نقص انرژی یا داغی ناشی از اختلالات در عملکرد دستگاه گوارش و کبد می‌تواند باعث تیرگی پوست شود.
نظریه همودینامیک:
در طب سنتی، همودینامیک معتقد است که نقص در گردش خون و عدم توازن در انرژی داخلی می‌تواند باعث تیرگی پوست شود.
۲. عوامل خارجی:
تغذیه نامناسب:
مصرف غذاهای ناسالم، فراوانی مصرف غذاهای چرب و فرآورده‌های شکری می‌تواند به تیرگی پوست افزوده شود.
استفاده از آرایشات شیمیایی:
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی مواد شیمیایی و سنگین می‌تواند باعث تاریکی پوست شود.
تابش آفتاب:
برخورد مداوم با تابش مستقیم آفتاب بدون استفاده از محافظت‌های مناسب ممکن است باعث تیرگی و مات شدن پوست شود.
در طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی برای سفید کردن پوست صورت، ترکیبات مختلفی وجود دارد که ممکن است به افزایش روشنایی و تقویت پوست کمک کنند. این ترکیبات معمولاً از گیاهان دارویی با خواص روشن‌کننده و آنتی‌اکسیدانی استفاده می‌کنند. البته، قبل از استفاده از هر ترکیبی، تست راهنمایی را بر روی قسمتی از پوست انجام داده و هرگونه حساسیت را بررسی کنید و بهتر است نظر پزشک خود را نیز بگیرید.
گیاهان دارویی مفید برای سفید کردن پوست
1- استفاده از گیاه آلوئه ورا:
آلوئه ورا دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و رطوبت‌رسانی است و می‌تواند به روشن کردن و تقویت پوست کمک کند. می‌توانید ژل یا عصاره آلوئه ورا را مستقیماً به پوست صورت خود بمالید یا آن را با دیگر مواد ترکیب کنید.
2-ماسک سفیده تخم‌مرغ و آب لیمو
مواد مورد نیاز:
سفیده یک تخم‌مرغ
آب لیمو ۲/۱ یا ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
- سفیده تخم‌مرغ را در یک کاسه تا زمانی که پف کند هم بزنید.
- آب یک لیمو را گرفته و با سفیده تخم‌مرغ مخلوط کنید.
- ماسک را به آرامی با حرکات دایره‌ای بر روی پوست تمیز خود ماساژ دهید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه که ماسک خشک شد پوست را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید.
ویتامین C بالای موجود در لیمو باعث کاهش تولید ملانین، رنگدانه‌ای که مسئول برنزه شدن پوست است شده و باعث روشن شدن پوست صورت و بدن می شود.
سیتریک اسید موجود در لیمو مانند یک لایه‌بردار طبیعی عمل کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و لک‌های تیره‌ای که پس از بهبودی جوش و آکنه باقی می‌ماند را محو می‌کند.
استفاده از سفیده تخم مرغ می تواند به بستن منافذ، سفت شدن پوست صورت شده و به روشن شدن پوست صورت و بدن کمک کند .
2- استفاده از زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌باکتریال است و می‌تواند به عنوان یک ترکیب کارآمد برای روشن کردن پوست استفاده شود. می‌توانید زردچوبه را با یاور یا آب‌لیمو تا به یک پاسته تبدیل کنید و بر روی پوست صورت خود بمالید.
زردچوبه، که از قدیم‌الایام در طب سنتی استفاده می‌شده است، به دلیل خواص التیام بخش و ضدعفونی‌کنندگی‌اش شناخته می‌شود. زردچوبه به ویژه در کاهش لک‌ها، ناهمواری‌ها و سایر مشکلات پوستی بسیار موثر است. ترکیب آن با شیر نه تنها پوست را روشن می‌کند.
3- مصرف روغن زیتون
روغن زیتون دارای ویتامین E است، در نتیجه آن را به محصولی عالی برای تغذیه پوست تبدیل می کند، زیرا باعث روشن شدن پوست و رفع لکه های تیره پوست می شود. این روغن به درمان خطوط ریز پنچه کلاغی اطراف چشم کمک می کند و برای درمان سرطان پوست شناخته شده است.
می توانید از روغن زیتون یک ماسک صورت مفید برای پوست خود تهیه کنید. برای تهیه این ماسک روشن کننده پوست کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان ماست و 3 قاشق عسل ترکیب کرده و 1 تا 2 بار در هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست قرار دهید.
این ماسک برای خلاص شدن از شر لکه های پوستی بسیار موثر است. همچنین می توانید از روغن زیتون برای پاک کردن آرایش نیز استفاده کنید.
4- روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص مرطوب‌کننده و روشن‌کننده است. می‌توانید کمی روغن نارگیل را به پوست صورت ماساژ دهید و بگذارید مدتی روی پوست بماند.
روغن نارگیل حتی می تواند راش و جوش هایی که بر روی بازو ایجاد می شوند را درمان کرده و از سوی دیگر به عنوان یک تونر طبیعی بینظیر برای پاک کردن پوست شناخته می شود.
5- روشن شدن پوست صورت با زعفران
زعفران یکی از گیاهان با خواص ضد‌اکسایشی و آنتی‌باکتریال است که ممکن است به روشن‌کنندگی پوست کمک کند. این گیاه از زمان‌های قدیم به عنوان یکی از مواد طبیعی برای زیبایی و روشن‌کنندگی پوست مورد استفاده قرار می‌گرفته است. برای استفاده از زعفران برای روشن کردن پوست صورت، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
۱. ماسک زعفرانی:
مواد لازم:
- زعفران: چند رشته
- عسل: یک قاشق چایخوری
- شیر: به مقدار لازم برای تهیه یک مخلوط ملایم
طریقه تهیه و استفاده:
- زعفران را با چند قطره از یوغورت یا شیر مخلوط کرده و چند دقیقه انتظار دهید تا رنگ زعفران به مخلوط منتقل شود.
- عسل را به مخلوط اضافه کرده و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا یک پاسته ایجاد شود.
- مخلوط را به صورت یک ماسک به پوست صورت خود بمالید و حدود 15-20 دقیقه روی پوست بگذارید.
- سپس با آب گرم صورت خود را بشویید.
۲. روش استفاده از زعفران به همراه گیاهان دیگر:
مواد لازم:
- زعفران: چند رشته
- گلاب
- روغن بادام
- آب و یا عصاره گیاهان دیگر مانند آلوئه ورا یا رزماری
طریقه تهیه و استفاده:
- یک پاسته از زعفران، گلاب و یکی از مواد مرطوب‌کننده مانند نیمه یا روغن بادام تهیه کنید.
- می‌توانید این مخلوط را با عصاره گیاهان دیگر مفید نیز ترکیب کنید.
- مخلوط را به صورت یک لایه نازک روی پوست صورت مالید و حدود 15-20 دقیقه برای جذب این مواد در پوست بماند.
- سپس با آب گرم صورت خود را بشویید.
قبل از استفاده از هر ترکیبی، باید اطمینان حاصل کنید که هیچ حساسیتی نسبت به این مواد ندارید. همچنین، توصیه می‌شود که قبل از استفاده از هر گونه مواد جدید برای پوست خود، یک تست را بر روی یک قسمت کوچک از پوست انجام داده و واکنش پوست خود را بررسی کنید. در صورت هرگونه حساسیت یا آلرژی، استفاده را متوقف کرده و با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید
6- استفاده از ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به بهبود و روشن‌کردن پوست کمک کند. مصرف ویتامین C ممکن است برای سفید شدن پوست موثر باشد زیرا این ویتامین به تولید کلاژن کمک می‌کند، که باعث افزایش الاستیسیته پوست و کاهش نقاط تیره، لکه‌های پوستی و علائم پیری می‌شود.
راه‌هایی که می‌توانید برای استفاده از ویتامین C برای سفید شدن پوست صورت انجام دهید عبارتند از:
۱. مصرف ویتامین C به صورت خوراکی:
مصرف مکمل‌های ویتامین C یا مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین می‌تواند به بهبود سلامتی پوست کمک کند. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند:
پرتقال، لیمو، توت فرنگی، کیوی، گوجه‌فرنگی، برازگان و نوشیدنی‌های غنی از ویتامین C مثل آب پرتقال می‌توانند منابع خوبی از این ویتامین باشند.
۲. استفاده از محصولات پوستی حاوی ویتامین C:
استفاده از کرم‌ها، سرم‌ها یا لوسیون‌های پوستی حاوی ویتامین C می‌تواند به بهبود رنگ پوست کمک کند. این محصولات می‌توانند در تولید کلاژن و روشن کردن لکه‌های پوستی موثر باشند.
۳. استفاده از ماسک‌های خانگی با ویتامین C:
تهیه ماسک‌های خانگی از موادی مانند آلوئه ورا، زردچوبه، عسل و عصاره پرتقال که حاوی ویتامین C هستند، می‌تواند به بهبود رنگ و سفیدی پوست کمک کند. این مواد را با هم مخلوط کنید و به صورت ماسک بر روی پوست خود بمالید و بعد از مدتی با آب گرم بشویید.
۴. استفاده از سرم‌های ویتامین C:
سرم‌های پوستی حاوی ویتامین C ممکن است در جذب بهتر ویتامین C توسط پوست موثرتر باشند. این سرم‌ها را می‌توانید به صورت مرتب روی پوست صورت خود استفاده کنید.
قبل از شروع هر روش جدیدی، مهم است که با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید، به ویژه اگر شما در حال حاضر مشکلات پوستی خاصی دارید یا دارای حساسیت به محصولات هستید. استفاده از محصولات ویتامین C ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست یا حساسیت شود.
