لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

لاغری شکم و پهلو با طب سنتی با استفاده از راهکارهای فوق العاده ای که این طب در اختیار ما قرار داده مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

به اعتقاد طب سنتی اساس درمان در تمام بیماری ها، بر شناخت مزاج کلی افراد و شرایط بدنی منحصر به فرد آنها است.

درنتیجه لاغری شکم و پهلو با طب سنتی ایرانی نیاز به داشتن صبر و حوصله دارد و  کاری است.

در طب ایرانی چربی سوزی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و دارو‌های گیاهی با طبع گرم دارد.

که با ایجاد حرارت به دفع چربی و سموم بدن از طریق پوست کمک می‌کنند.

براساس مزاج در طب سنتی افراد مختلف به چهار گروه تقسیم می‌شوند.

-گرم و تر (دموی)

-سرد و تر (بلغمی)

-سرد و خشک (سوداوی)

-گرم و خشک (صفراوی)

طب بوعلی در این مقاله قصد دارد تا درباره لاغری شکم و پهلو با طب سنتی با شما صحبت کند

همچنین مزایای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی را به شما بگوید. درادامه این مقاله با ما همراه باشید.

⇐ لاغری شکم و پهلو با طب سنتی

چاقی در طب سنتی به دو دسته تقسیم می شود:

1-چاقی لحمی:

چاقی لحمی یا چاقی عضلانی به حالتی اشاره دارد که فرد دارای غلبه مزاج گرم است .

بیشتر افراد ورزشکار گرفتار این نوع از چاقی هستند.

درمان این نوع از چاقی نیازمند در نظر گرفتن توصیه های مختلف هنگام غذا خوردن و استحمامه.

2-چاقی شحمی:

از این چاقی به عنوان چاقی چربی دار هم یاد شده است که شامل افرادی با مزاج سرد است

بخور نخورهای رژیم لاغری طب سنتی

بیش از حد غذا نخورید

باید از پرخوری، روی هم خوری، ریزه خواری و مخلوط خوری خودداری کنید و در هر وعده غذایی یک نوع غذای ساده میل کنید.

غذا را کامل بجوید

غذا هنگام بلعیدن باید به شیرابه تبدیل شود، پس غذا را آن قدر بجوید تا کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود.

غذاهای چرب و شیرین مصرف نکنید

مصرف غذاهای چرب و شیرین سبب ایجاد رطوبت در بدن خواهد شد،

بنابراین از خوردن انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد ، چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید.

نان را برشته میل کنید

از خوردن نان های خمیر و فانتزی خودداری کرده و نان های برشته و نان جو میل کنید.

همراه غذا مخلفات مصرف نکنید

غذا را به همراه مخلفات میل نکنید، فقط می توانید زیتون شور با غذا مصرف نمایید.

سر ساعت غذا بخورید

برنامه غذایی منظم داشته باشید، در صرف وعده های غذایی نظم را رعایت کنید و سر ساعت غذا بخورید.

غذاهای پرکالری مصرف نکنید

از مصرف غذاهای کثیرالغذا (پرکالری) مانند حلواها، گوشت ها، حبوبات به همراه شیر مانند شیربرنج، گندم، آجیل تازه و فرنی ها بپرهیزید.

غذاهای تند و ترش و شور مصرف کنید

مصرف غذاهای تند و ترش و شور در طب سنتی برای رفع تری و رطوبت و لاغری توصیه می شود.

مصرف غذاهای تند در دفع و تحلیل مواد زاید سرد و غلیظ و لزج بسیار نافع است

اما سبب گزش و سوزش معده و تهوع و استفراغ و زخم معده و بوی تند ادرار و عرق می شود پس نباید در مصرف آن زیاده روی شود.

استفاده از موادی که تلطیف متوسطی دارند مانند سکنجبین و سیر و پیاز و خردل و تره اگر منع مصرف نداشته باشند به عنوان چاشنی غذا مناسب است.

پرهیز از غذاهایی که خون را غلیظ می کنند

غذاهایی را که سبب غلظت خون می شوند مانند:

هلیم، کله پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه نخورید.

غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند را مصرف کنید

غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مانند:

انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین مصرف کنیدو نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی آب گرم و سکنجبین بنوشید

اما باید بدانید مصرف درازمدت آب و مایعات گرم عوارضی زیادی دارد پس باید با متخصص طب سنتی مشورت کنید.

خودداری از مصرف مایعات از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا

از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا، مایعات مصرف نکنید و پس از این زمان اقدام به نوشیدن مایعات کنید.

عدم مصرف همزمان مایعات و میوه

هنگامی که میوه مصرف کردید دیگر مایعات مصرف نکنید.

مصرف نمک قبل و بعد از غذا

قبل و بعد از غذا انگشت سبابه خود را به اندکی نمک آغشته کنید و مصرف نمایید.

خودداری از خوردن غذا در زمان سیری 

صبر کنید تا گرسنه و تشنه شوید، سپس آب و غذا میل کنید.

پرهیز از اضطراب و افسردگی

از اضطراب و افسردگی هنگام گرفتن رژیم لاغری اجتناب کنید زیرا این عوامل می توانند سبب شکست در درمان چاقی باشند.

افسردگی و غم، مزاج را به سمت سردی سوق می دهد و در تحلیل رطوبت های اضافی اختلال ایجاد می کند.

افراد افسرده کم تحرک می شوند و این خود به سردی بدن و تجمع رطوبت می افزاید.

 داروی گیاهی که برای سوزاندن چربی شکم  و پهلو استفاده می شوند:

1. گیاه قاصدک برای لاغری

گفته می شود که چای قاصدک به روش های مختلفی برای بدن شما مفید است.

این ماده ادرارآور است و مسئول دفع سموم از بدن شما است. فرآیند سم زدایی به کاهش وزن آب و کاهش نفخ کمک می کند.

2. گورمار (GURMAR) گیاهی برای از بین بردن قند و لاغری

Gurmar یک گیاه چند ساله است که عمدتا در هند و سریلانکا یافت می شود و دارای برگ های بیضوی زرد رنگ است.

این گیاه در طب سنتی به خوبی شناخته شده است و قرن ها برای درمان سنگ های کلیه، چاقی، دیابت و یبوست به کار گرفته می شده است.

این گیاه دارویی حاوی ترکیبی است که اسید ژنومیک نامیده می شود و مانع جذب قند توسط روده و افزایش حساسیت به انسولین می شود.

گورمار یک گیاه دارویی آیورودا است که به سرکوب اشتهای شما کمک می کند.

برگ های تازه گورمار را می توان جوید و به کاهش سرعت جذب قند در جریان خون معروف است.

3. گیاه چای ترش برای کاهش چربی شکمی

گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند.

این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند.

شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه کنید.

چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت است

مواد لازم برای تهیه ی چای ترش :

گل چای ترش : 10 گرم

آب : 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر

روش تهیه دمنوش لاغری چای ترش:

آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.

سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید.

این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید.

رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند.

4. گشنیز، گیاهی مناسب برای کاهش وزن

نوشیدن آب گشنیز به کاهش وزن کمک می کند. گفته می شود که میزان متابولیسم شما را افزایش می دهد و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.

اگر طعم آبمیوه را دوست ندارید، کمی آب لیمو به آن اضافه کنید تا بهتر و موثرتر شود.

5. دمنوش برگ بو و دارچین، دمنوشی برای لاغری

مواد لازم برای دمنوش برگ بو و دارچین :

چوب دارچین :1 تکه 3 گرمی

برگ بو  : 2 برگ

آب : 1 لیوان (200 میلی لیتر)

روش تهیه دمنوش لاغری برگ بو و دارچین :

آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 20 دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد.

دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید.

سپس 1 هفته مصرف تان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.

6. چای نعناع فلفلی دمنوش لاغری شکم

نعناع فلفلی به هضم خوب کمک می کند و سرعت متابولیسم شما را کنترل می کند.

این دو عامل کلید کاهش وزن هستند. بنابراین هر روز یک فنجان چای نعناع فلفلی را با کمی آب لیمو میل کنید.

7. دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش، داروهای گیاهی برای لاغری شکم وباسن

مواد لازم برای دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش :

مریم گلی تازه یا خشک : 15 گرم

آب : 1 لیتر

آب لیموترش : 1 عدد

عسل : 1 قاشق غذاخوری

روش تهیه دمنوش لاغری مریم گلی با عسل و لیمو ترش :

مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید.

می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید.

8. عرق زیره، عرق گیاهی برای لاغری شکم و پهلو :

لاغری سریع با عرق زیره از جمله روش های کمکی برای کاهش وزن است.

اما طرفداران این گیاه و طب سنتی این اعتقاد را دارند که زیره و عصاره آن دارای ترکیباتی است که به تنهایی به کاهش وزن و سایز کمک چشمگیری خواهد کرد.

زیره دارای دو نوع سیاه و سبز است که برای لاغری زیره سبز را بیشتر پیشنهاد می کنند.

نحوه ی مصرف آن اغلب به صورت پودر و دمنوش و یا به صورت عرق است.